Витамин С — самый популярный витамин, поскольку он способствует нормальному функционированию иммунной системы, увеличению всасывания железа, нормальному функционированию нервной системы, защите клеток от окислительного процесса, образованию коллагена для функционирования кровеносных сосудов, костей, хрящей, десен, зубов и кожи.